Questions fréquemment posées
Principes de base du produit
EN QUOI LE POIDS/LA RÉSISTANCE DE CET APPAREIL DIFFÈRE DE CELUI DES AUTRES APPAREILS DE MAINAGE POIDSÉS ?
La plupart des clubs lestés ont un poids fixe qui reste constant tout au long du swing. ONE est différent : sa résistance augmente avec la vitesse du swing, sollicitant le cycle étirement-détente et activant davantage de muscles pour une production de force accrue.
Qu'est-ce qui est inclus lorsque j'achète un abonnement ONE Club ?
- Le ONE Club
- Poids : 4 noirs (65 g), 1 orange (135 g)
- Élastiques : 4 moyens (niveau 2), 1 léger (niveau 1)
- Accès complet à nos vidéos de formation et à notre guide de démarrage rapide. L'unité standard est idéale pour l'entraînement de puissance jusqu'à 193 km/h.
QUELS SONT LES DIFFÉRENTS TYPES D'ÉLASTIQUES ?
- Léger (niveau 1) : résistance de 5 livres
- Moyen (niveau 2) : 4,5 kg
- Fort (niveau 3) : 6,8 kg
LES ÉLASTIQUES SONT-ILS TOUS NOIRS ?
Oui. Les couleurs du guide de démarrage rapide sont données à titre indicatif seulement.
POURQUOI UN POIDS EST ORANGE ET LES AUTRES NOIR ?
Le poids orange est plus lourd (135 g). Les poids noirs sont plus légers (65 g). Utilisez différentes combinaisons pour ajuster la résistance.
OÙ PUIS-JE TROUVER LE ONE CLUB À L'ÉTRANGER ?
- Australie : perthgolfonline.com.au
- Royaume-Uni : theoneclubuk.com
PUIS-JE PAYER L'ABONNEMENT AU ONE CLUB EN DOLLARS CANADIENS ?
Notre site n'accepte que les paiements en dollars américains. Cependant, vous trouverez One Club sur Amazon.ca si vous préférez payer en dollars canadiens.
Premiers pas et configuration de la formation
COMMENT COMMENCER À S’ENTRAÎNER AVEC LE ONE CLUB ?
- Suivez notre guide de démarrage rapide (PDF et vidéos dans la section Formation).
- Familiarisez-vous avec le mouvement du chariot et son impact sur la butée.
- Concentrez-vous sur votre technique de lâcher et maîtrisez les échauffements de base avant de passer à l'entraînement de vitesse. Lorsque vous serez prêt pour le travail de vitesse, repoussez vos limites avec un réglage de résistance adapté (voir le Guide de démarrage rapide).
UN RADAR DE VITESSE EST-IL NÉCESSAIRE LORS DE L'ENTRAÎNEMENT AVEC UN CLASSEMENT ONE ?
Le club No. ONE utilise une résistance élastique pour indiquer la progression. Notre tableau de configuration estime la vitesse du swing en fonction de la position initiale ; les résultats varient selon la mécanique du swing et le point de relâchement (nous recommandons au niveau du genou arrière).
Pour des chiffres précis, mesurez la vitesse de votre swing avec le driver, mais ONE Club est idéal pour suivre les progrès au fil du temps.
O DOIS-JE ENTENDRE / SENTIR UN « SNAP » ?
Nous privilégions un point de relâchement situé entre votre pied arrière et la balle, idéalement près de votre genou arrière. C'est à cet endroit que vous entendrez et sentirez le « clic » du club ONE. Consultez le guide de démarrage rapide pour des exercices de relâchement.
A quoi sert l'ajout d'élastiques ?
L'ajout d'élastiques augmente la résistance, ce qui signifie qu'il vous faudra plus de force et de vitesse pour amener le chariot jusqu'à la butée.
À QUEL NIVEAU DE GOLFEUR LE ONE CLUB EST-IL BON ?
One Club est conçu pour être utilisé avec un instructeur ou dans le cadre d'un programme d'entraînement structuré. Nous vous recommandons de faire appel à un professionnel de l'enseignement pour évaluer votre swing et comprendre votre relâchement avant de vous entraîner seul.
Performance et techniques d'entraînement
COMMENT UN CLUB S'ENTRAÎNE-T-IL À LA VITESSE AVEC DES POIDS DIFFÉRENTS ?
- Poids plus légers = mouvements plus rapides, moins de force.
- Des poids plus lourds impliquent des swings plus lents et une activation musculaire accrue. La résistance dynamique du ONE Club vous offre les deux : légère au départ, lourde à l’impact, elle permet de travailler la vitesse et la puissance en un seul swing.
UN SEUL MAILLOT EST-IL UTILISÉ POUR L'ENTRAÎNEMENT DE VITESSE ?
Le No. ONE Club est également idéal pour l'échauffement, le timing du lâcher de balle, l'amélioration de la mécanique du backswing et le développement de la force grâce aux mouvements pliométriques.
À QUELLE VITESSE MAXIMALE PUIS-JE UTILISER LE ONE CLUB ?
Avec la configuration standard (4 élastiques moyens, poids maximal), le ONE Club supporte des vitesses de swing allant jusqu'à environ 190 km/h. Il est possible de s'entraîner à des vitesses supérieures (240 à 255 km/h) avec des élastiques plus résistants et un poids ajusté. Consultez notre tableau de configuration des élastiques pour plus de détails.
PEUT-ON FAIRE UN ENTRAÎNEMENT SURVITESSE AVEC LE ONE CLUB ?
Oui. Réduisez le poids pour un swing plus rapide qu'avec votre driver. La résistance dynamique du ONE Club vous permet de vous entraîner à des mouvements à haute vitesse tout en développant votre force de contraction.
PUIS-JE FRAPPER UNE BALLE DE GOLF OU UN SAC DE FRAPPE AVEC CE CLUB ?
Le club No. ONE n'est pas conçu pour entrer en contact avec quoi que ce soit.
LA SCIENCE DERRIÈRE UN CLUB
COMMENT LE SWING DU ONE CLUB CONSTITUE-T-IL UN EXERCICE PLYOMÉTRIQUE ?
Lors du transfert de poids pendant votre swing, votre corps active le cycle étirement-détente, sollicitant davantage de muscles et augmentant la force produite. Votre swing devient ainsi un mouvement dynamique et pliométrique.
QU'EST-CE QUE LE CYCLE D'ÉTIREMENT-RACCOURCISSEMENT ?
Le cycle étirement-détente (SSC) est un réflexe qui emmagasine de l'énergie lors de l'étirement musculaire, puis la libère lors de la contraction. Il améliore la puissance, la vitesse et l'efficacité, ce qui est idéal pour les mouvements spécifiques au golf.
